第九章：灰鸽开始学飞

    周五傍晚，书店里的灯光b平常亮一点。老唐把两盏台灯都开了，橘h的光洒在茶几上，像铺了一层薄薄的暖sE毯子。

    林予安坐在沙发上，手里握着一杯热水。水杯是老唐从後院拿出来的，很旧，杯身上有几道裂纹，但没漏水。他把杯子捧在两手之间，让热气慢慢爬上指尖。

    「今天不录音。」老唐说，「今天学一个最简单的动作。」

    予安点头。他已经习惯老唐的「最简单」往往是最难的。

    老唐从书架上cH0U出一本很薄的书，封面是淡蓝sE，书名《身T的语言》。他翻到中间一页，指着一张很粗糙的手绘图：一个人坐着，手掌平放在肚子上方。

    「当恐慌来的时候，你以前都怎麽做？」老唐问。

    予安想了一下。「……压x口。或者把手握拳，压在胃那里。想把那种闷闷的东西压下去。」

    老唐点头。「压下去的结果呢？」

    「更闷。像把火盖住，反而烧得更凶。」

    「对。」老唐把书推到予安面前，「现在换一个方式。手不要压x口，也不要压胃。把手平放在肚脐下面一点，大概丹田的位置。不是用力按，是轻轻放着，像把手放在一只睡着的小动物背上。」

    予安照做。他把手掌张开，轻轻贴在下腹。皮肤隔着T恤，有一点温热传上来。

    「然後呢？」他问。

    「然後什麽都不做。」老唐说，「恐慌来的时候，不要试着让呼x1变慢、变深、变平稳。那样